Näissä treeneissä ryhmäkoko on enimmillään 10 henkilöä. Rajoitettu osallistujamäärä mahdollistaa intensiivisen harjoittelun ja aikaa antaa lisäksi henkilökohtaista ohjausta.

Ryhmätreenit sopivat hyvin työ- ja kaveriporukoille tai vaikka polttari- tai synttäriohjelmaksi. Suosittelen ryhmätuntia myös muiden lajien oheisharjoitteluun. Esimerkiksi jääkiekkoilijat ja jalkapalloilijat hyötyvät nyrkkeilyn lajitreenistä, jossa korostuvat jalkatyö ja keskivartalon hallinta.

Ryhmätreeneissä vedetään neljän viikon ohjelma, jonka jälkeen tunnit alkavat alusta. Vaikka omat taitosi kasvavat, voit hyvin lähteä uudelleen treenaamaan ryhmän mukana.


Ryhmätreenit tauolla koronarajoitusten ajan.